如果说到合肥市目前最流行的几个体育项目,羽毛球肯定能跻身其中。早在1989年合肥市便成立了羽毛球协会,以指导合肥业余羽毛球运动的发展。不过,那时羽毛球开展条件还很薄弱,没有羽毛球室内馆,爱好者多是在露天里打球,球拍等装备的质量也极差。由于羽毛球不适宜在室外进行,所以当时羽毛球的开展还属于低级阶段,但是从2002年开始到现在,羽毛球在合肥市的发展势头极猛。

目前合肥市已经有十多家羽毛球室内馆,据玩家介绍,这些场馆在黄金时段几乎爆满,对于常打球的爱好者来说,预订场地是必不可少的。合肥市羽毛球协会秘书长林铁介绍说,目前合肥市的场馆主要分布在省体育局和市体育局院内,如省体育局内的红三环馆、大众、阳光、迎客松等羽毛球俱乐部,市体育局内的合肥市体育馆,另外一些大学如科大、工大、安大等都有室内羽毛球馆,每个场馆里都有一些教练指导,这些教练大都是原安徽省羽毛球专业队退役球员。打球的人很多,年龄从十几岁到五六十岁的都有。

羽毛球在合肥的快速发展是由市民经济基础和健身要求的提高所致。相对而言,羽毛球是一项花费较高的项目。目前一个普通用球大约在2元以上,进行一次两小时的运动,损坏三四个球是很正常的事,加上必需的装备和场地费,长期进行羽毛球运动花费不小。羽毛球在我国大城市开展极为普及,广州有羽毛球室内馆100多家,合肥当然还远不能相比,但发展势头和潜力极大。

安徽省羽毛球专业队在1982年即解散,至今安徽没有羽毛球专业队,但这并不影响合肥市业余羽毛球的开展。羽毛球与乒乓球一样在我国有着深厚的群众基础,加上羽毛球运动老少咸宜,又非常适合中国人的体形体质,所以羽毛球运动日受市民喜爱是自然而然的事情。

在合肥市经常打羽毛球的人都知道桂黎飞的名字,他在2004年和2005年都夺得了“波力杯”安徽省业余羽毛球赛的男单冠军。2006年夺得全省业余羽毛球界最高水平的“省羽协杯”39岁以下组冠军。不过,赢球和运动并不是他从羽毛球得来的全部,他与球友们开拓了另一块天地。

桂黎飞2002年开始打羽毛球,他说:“我在此之前也进行过别的运动,但最后觉得还是羽毛球运动适合我,2002年我在飘健羽毛球俱乐部学习打球,那时候打羽毛球的人还不多,场馆也很少。就是这几年发展特别快,比赛也多了起来,省市每年都要搞几次比赛,打得好的人大多在30岁左右。我打球进入一个良性循环吧,一开始跟着教练有系统地练习,提高越大,兴趣越大,比赛得到一些成绩,又促使我努力练习。”

“打球有很多好处,健康就不用说了,对于我来说,打球拓宽了交友空间,我与球友们一周要打个一两次,这是一个很好的聚会。外地的俱乐部还给我们发比赛邀请函,我们一年内组织几次出省比赛,到江苏、到桂林,既是打比赛,也是朋友之间联络游玩。现在网络很发达,每个地方都有自己的羽毛球论坛,我到外地去都要上当地的论坛,从网络上约人打球,既可提高球技,又交到了新朋友。羽毛球带给我很大的乐趣。”

业余一级:经常在露天地方打球,并时常在这种地方被人家打得满地找球。不要求场地和球网。对风向、球拍没有要求。

业余二级:经常露天地方打球,不要求场地和球网,对风向要求不高。时常打得别人满地找球。认为自己打得不错或很好,经常向人炫耀。不收看羽毛球赛。

业余三级:喜欢到地上画线的露天地打球,要求有球网,但不知道球网多高。认为自己的羽毛球打得很好,总是向人炫耀。偶尔收看球赛,觉得很热闹。

业余四级:喜欢到室内的羽毛球场打球,知道打羽毛球很贵,知道球拍的正确握法。有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一对,知道球拍的线断了可以再拉。经常收看电视转播的球赛。知道自己羽毛球打得不好。

业余五级:不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注器材问题,对球拍和拉线有自己的要求。同时对衣服鞋子等装备产生需求。只知道别人打得好,不知道自己哪里打得不好。有机会打球决不放过。能随口说出N多球员的名字和使用器材。

业余六级:开始关注自己的技术细节,要求自己动作更细腻,失误更少。开始使用假动作。能够准确判断对手的实力和缺点,能够精准分析自己赢球或输球的原因。开始接触专业选手并与之过招。

业余七级:经常和专业选手过招,并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的前两名。对于场地要求很高,能够感觉到体育馆内的风向。

业余八级:获得过省级业余羽毛球赛前两名。经常和专业选手过招,一般的专业队员不是其对手。对于奥运冠军的签名不屑一顾。

1.经常需要大口吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。

5.经常接多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性,及眼观六路耳听八方的能力。

6.容易培养温情,嬉戏调笑,切磋技艺,卿卿我我,这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。

9.老少强弱皆宜,打不动少打点儿。对手强,你可以学习。势均力敌,打得痛快。对手弱,你可以练落点,技巧。

做好热身运动不仅可以保证我们在比赛中拥有良好的状态,也是运动伤病的第一道防线分钟的静态拉伸练习后,进行10-20分钟动态热身练习。

赛前大多数业余爱好者都是通过半场拉高球的方式练球,其实这不科学,容易造成关节劳损。正确的方法应该先进行中前场的网前小球对练及平抽快打对练,目的是将手腕、手指的肌肉关节先活动开来。待身体微有汗出后,再进行后场对拉、杀挑、吊挑练习。

打完球别急着马上离开,要花些时间做做普通的静态伸展运动。要领是,拉伸某条肌肉,直到你感到它完全绷紧了。保持动作,坚持15-30秒后就可以达到完全放松的目的了。接着,拉伸你在打球时所用过的所有肌肉。

球拍:球拍在装备中是最重要的,几十块钱的铝合金球拍无法满足具有一定水平的爱好者。一般100~200元的碳素球拍比较适宜。球拍球头重的适合进攻型选手,球头轻的适合防守型选手。

球线:很多球拍出售时并不带线,球线要单独穿,球线有紧松之分,以“磅”数为系数,一般初学者穿“20磅”的线,磅数太高会使初学者感觉打不动球。

球:这是消耗量最大的用品,市面上球的质量差异很大,一般的球一个两三块钱。

鞋:一定要软底、有弹性的鞋,市面上有专门的羽毛球鞋,足球鞋和高帮的篮球鞋不适宜打羽毛球。

(购置羽球装备要量财力而行,而且也不是越贵越好,以自己使用舒适为准。好的装备可以使你“如虎添翼”,但如果你在技术上还只是“小绵羊”,不必一味追求好装备。)

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